Talleres y cursos que desarrollamos a lo largo del año:
Despierta tu energía vital y transforma tu mente. Activa todo tu potencial!
¿Sientes el estrés diario agotando tu cuerpo y tu mente? Te damos la bienvenida a nuestras clases de Kundalini Yoga, una disciplina ancestral conocida como el «yoga de la conciencia». Esta práctica combina movimiento ( asanas), respiración (Pranayama), sonido, mantras y meditación para ayudarte a liberar el estrés, equilibrar tu sistema nervioso y glandular para despertar tu máxima vitalidad.A diferencia de otros estilos de yoga que se enfocan principalmente en la alineación física, el Kundalini Yoga trabaja de forma directa sobre tu sistema glandular, nervioso y energético. A través de técnicas precisas, buscamos elevar la energía, elevar tu conciencia, aportándote claridad mental, fuerza interior y una profunda paz.
Cada sesión es una experiencia dinámica y completa que sigue una estructura tradicional diseñada para transformar tu estado físico y mental:
Iniciamos la clase cantando dos mantras cortos para abrir el espacio, enfocar la mente y conectarnos con nuestra sabiduría interior.
Calentamiento y Pranayama: Ejercicios de respiración y físico específicos preparatorios para la kirya que se realizará en la sesión.
La Kriya: Una secuencia precisa de posturas y respiración que trabaja para tener un resultado concreto (como fortalecer el sistema inmune, liberar el miedo, equilibrar las emociones,etc).
Un espacio de quietud para que tu cuerpo integre los beneficios físicos y energéticos de la práctica.
Meditación:Practicamos meditaciones con mantras y enfoques visuales para limpiar el subconsciente, mejorar la concentración y elevar la vibración.
El Kundalini Yoga es una herramienta de transformación rápida y eficaz para la vida moderna. Sus practicantes experimentan mejoras en poco tiempo:
Reducción del estrés: Regula el cortisol y fortalece el sistema nervioso para que respondas a los retos diarios con calma y con mayor adaptabilidad.
Mayor vitalidad y claridad mental: Desbloquea la energía estancada y abre el acceso a tu vitalidad, además mejor tu enfoque.
Equilibrio emocional: Te ayuda a procesar y liberar bloqueos, conectándote con un estado de alegría, paz y autoaceptación. Es una herramienta muy eficaz para el autoconocimiento.
Fortalecimiento físico: Trabaja la flexibilidad de la columna, fortalece el abdomen y estimula los órganos internos para una salud óptima.
¡Absolutamente sí! No necesitas experiencia previa. El Kundalini Yoga se adapta a cualquier cuerpo y condición. En nuestras clases, tú marcas el ritmo y la intesidad; lo más importante no es la perfección de la postura, sino tu experiencia interna y tu conexión con ese espacio interno.
Es el estilo de yoga ideal para quienes buscan algo más que un ejercicio físico: un espacio para reconectar con su esencia, sanar desde el interior y encontrar equilibrio en un mundo acelerado.
Los grupos y horarios:
Lunes y viernes 10:00 -11:30
Lunes y jueves 18:30- 20:00
Sangeet Sangat
Ainara Ortiz de Barrón Soubies
Teléfono 604816175
TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises) es una técnica corporal innovadora que facilita la aparición de una vibración involuntaria y natural del cuerpo, favoreciendo la liberación de tensión y la regulación del sistema nervioso. A través de estos talleres monográficos mensuales, las personas pueden descubrir una capacidad propia del cuerpo que, una vez conocida y practicada, se convierte en un recurso valioso de autocuidado y acompañamiento para la vida cotidiana.
Teléfono: 653746988
¿Tienes preguntas? ¡Nosotros las respuestas!
Podés hacerlo a través de nuestro formulario de contacto o escribiéndonos directamente por WhatsApp.
Terapia individual, de pareja y grupal, adaptadas a las necesidades de cada persona.
Ofrecemos ambas modalidades para que elijas la que mejor se adapte a tu situación.
Cada encuentro tiene una duración de 1 hora
